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あなたは自分の体に付いてかんがえたことがありますか?


夕食後に家族が居間し集まっていました。

テレビでは健康の番組です。



お父さんが

「そうそう、体を動かすことは、脳の働きを良くするといわれてるんだよ」

とテレビに向かって言いました。

姉さんとわたしは、


「体を動かすことは、たいせつなんだね!」


お母さんが「体を動かしていると病気になりにくいんですって」

と、おかあさんがみんなを見渡していいました。


大きな声で

「スゴイ!!病気を予防できるんだ!」

と、5歳の弟が言ったのでみんなが笑い出しました。




いつでも元気に体を動かすことができるのは、体の活動をささえる体力が備わっているからです。

体力とは、心臓(しんぞう)、筋肉(きんにく)、神経(しんけい)などの体の総合(そうごう)的な能力で、人間にとって重要な能力であるといえます。



体力が高まると、カゼなどの病気にかかりにくくなり、かかっても治りやすくなります。

また、肥満(ひまん)や運動不足からおこるいろいろな病気も予防(よぼう)します。


さらに、ものごとに取り組むやる気、集中力、ねばり強さ、といった心の働きも高まります。


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