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自分を追い込まないで

○自分を追い込まないで



お父さんの帰りが遅く、日中は子どもと2人きり。

頼れる実家も近くになく、子どもはぐずりっぱなし。




自分の時間もなくて、イライラしっぱなし、夜もゆっくり眠ることができない……というお母さん。



がんばりすぎるあまりに、自分だけで何とかしなくてはと、自分を追い込んでしまうのはやめましょう。





自分のイライラが続いてしまうと、子どもの機嫌も悪くなり、家事も進まなくなり、いろいろなことに時間を取られてしまいます。



この悪循環を断ち切るには、お母さんの元気が回復することが一番大切なのです。




休日には、お父さんに子どもを見てもらって、お母さんがリフレッシュできるといいのですが、それが無理なら、市区などの一時保育を利用したり、託児付きのセミナーなどに出るのもおすすめです。




少しでも、自分のためだけに時間を使う工夫をしてみましょう。

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