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「ちょこっとメモ」の習慣をつける 

「ちょこっとメモ」の習慣で   



平熱や体重をこまめにチェックし、基本生活「食べる(出す)・寝る・遊ぶ」に意識を向けることが大切だと書きました。

しかし、あまり神経質になりすぎるのは精神衛生上よくありません。

適度なバランスが大切なのですが、そのためには「気になることをメモする」習慣をつけることをお勧めします。




普段の記録を付けていないママさんでも、子どもの健康管理に関しては記録することをお勧めします。

一言でも、単語だけでもよいので「○月○日○時、いつもより静かに遊ぶ」「△月△日△時、かなり下痢した」

たったそれだけでも、記録しておくことで振り返りができ「あれ?」という「病気のサイン」への感度がグッと高まることでしょう。





また、もし本当に体調を崩し病院に受診するときには、その「ちょこメモ」を持参してください。

小児科の先生たちは「いつから?どんな症状でした?」と必ず聞きます。

きっと、その時、慌てずに済むハズです。
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